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蔡教授以《莊》學的日常意義出發，先是引出哈佛大學知名的心理學教授Tal Ben-Shahar提倡的所謂西方正向心理學為題，導出研究莊子作為對照。帶領大家認識到，原來深讀莊子，會豁然開朗地發現遠在先秦時期，中國就有位善於養生的心理學大師——莊子。莊子肯定人「咸其自取」的主體性，倘在一貫的工夫體系中習練形如莊子、心如莊子、大情學莊子，拾級而上，在人生崎嶇坎坷的道路上，很多的困惑或錯誤，都可藉由莊子的導引而重新走上一條平坦的新道路上，進而人人最終皆可臻於「乘天地之正而御六氣之辯」的逍遙無待之境。 蔡教授以其自身多年浸潤醫道及太極武術的修鍊薰陶，加以病痛纏身後的深刻體悟，進而專注探索莊子的身心觀與身體工夫，探究「緣督以為經」、「形如槁木」等身體技術，援引廣闊文化域中對「身體」的共識，試圖使人得以理解乃至具體實踐《莊》學。透過她細緻的詮解，莊子彷彿穿越時空和現代人比肩而坐，距離拉近了，而且生活上、工作上、交友上、感情上、事業上、健康上、甚至夫妻之間都能入於莊子之學，莊子不但歸返具體生命，成為全人的心身法則，甚至化身現代人極需要的醫療心靈妙方。最後，蔡教授並鼓勵大家唯有安頓心靈，才能活出精彩而無憾的人生。

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